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普洱茶减肥的误区

2019-03-07 20:00:00 | 来源: 饮食

 

 

现在很多人都想喝普洱茶减肥,可是又有谁知道喝普洱茶减肥的误区是什么呢?这里就说说喝普洱茶减肥的六个误区:

 

误区一:喝淡茶就能对减肥有帮助。

 

任何活性物质,都需要足够的剂量才能发挥健康效应。在减肥有效的研究当中,每天的茶多酚的数量在90~690毫克之间。仅仅喝三两杯清香淡茶,是起不了减肥作用的。

 

误区二:喝生茶可以降温,减肥效果好

 

普洱茶根据制作工艺,可以分生茶和熟茶,经过发酵的是熟茶,大家都知道,生茶的寒性比较大,所以也就有了朋友说喝生茶可以降温,喝生茶减肥效果好的说法。

 

其实并不是这样,生茶比较霸道,熟茶相对平和,一般北方人喝惯普洱10年以上,我们才推荐其喝生茶,也只有这个时候,身体才能抗拒生茶产生的寒性等,南方人生活的环境和北方人不同,所以可以直接引用生茶,但也不推荐给小孩或者老人喝生茶。因为会对他们的胃产生很大的伤害。

 

误区三:茶叶越贵,减肥效果越好。

 

既然茶叶的减肥有效成分是其中的多酚类和茶黄素类物质,以及其中的咖啡因和茶碱,那么就要选择这些物质含量高的茶叶,而这些因素和价格无关。

 

误区四:喝茶减肥效果可以长期维持。

 

饮茶对体重的控制不一定具有长期的维持效果。一旦停止饮茶,体重很可能会回复。

 

误区五:晚上大量饮茶,

普洱茶减肥的误区

以少睡觉的方式来减肥。

 

对于咖啡因敏感的人来说,饮浓茶可能影响睡眠,因此在早晨和上午饮茶比较合适。如下午5点以后饮茶,有可能造成晚上失眠,而减少睡眠并不能改善减肥效果,还会升高血糖,提高促进食欲的激素水平,所以是得不偿失的事情。

 

误区六:普洱隔夜茶不能喝

 

我们都知道,普通的茶隔夜茶是不能喝的,但普洱与其他的茶不同。隔夜的普洱不影响功效,可以饮用。

 

上面只是将了六点喝普洱茶减肥的误区,其实喝普洱茶减肥的误区还有很多。喝普洱茶减肥的误区是什么?需要大家自己去总结。

杨洋

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