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食疗助您走好孕

2019-05-12 15:16:35 | 来源: 西餐

食疗,助您孕育健康新生命

食疗又称食治,是根据传统中医药学中“药食同源,药食同功”的理论,有目的地选择具有1定保健作用或医治作用的食品,通过公道的烹调加工,以到达养身保健、防病治病、益寿延年的目的。

食疗相比药物最显著的特点,就是“有病治病,无病强身”,对人体基本上无毒副作用。

食疗的3大基本原则:辨症施膳、全面膳食、饮食有节,符合现代人健康养生的理念,特别是对孕妇、婴幼儿这类特殊人群来讲,选择食疗这类有医学根据的饮食方法来调理身体是非常合适的。

孕妇和婴幼儿的特殊体质决定了她们在特殊时期的营养需求,全面膳食是保证孕妇取得均衡营养的条件。全面膳食,就是要求在饮食内容上尽量做到多样化,讲求荤素食、主副食、正餐和零食等之间的公道搭配。现代营养学认为人体所需要的各种营养素主要包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物资、水和纤维素7大类物资。这几大类营养素分别存在于不同种类的食品中,如食粮类食品主要含有丰富的糖类,蔬菜、水果中含有大量的维生素、矿物资和纤维素,鱼、肉、奶、蛋类则是蛋白质的良好来源。全面膳食要求既要进食谷类、蔬菜类食品,又要补充鱼、肉等动物性食品,保证蛋白质的正常供给,满足身体新陈代谢的需要。

不管是准备怀孕的女性,还是已怀孕的准妈妈,调养好本身的营养状态是孕育健康宝宝的重要条件,而食疗法不但能提供充足的营养物资,而且安全无副作用,是备孕女性和准妈妈的天然药物。

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